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冬季蒸桑拿 不是所有人都适宜

来源:上海水帘洞会所             发布时间:2019-10-20             查看次数:
(原标题:冬季蒸桑拿 不是所有人都适宜)
 
桑拿
 
  对不少人而言,冬季蒸桑拿是不错的放松方式。还有人认为,蒸桑拿能出汗,可排毒、瘦身,还能调血压。医生提醒,蒸桑拿只是被动出汗,并非人人适宜,运动出汗更健康。
 
    江苏省南京市第一医院神经内科副主任医师赵红东说,蒸桑拿虽然对身体有益,但六类人群不宜蒸桑拿,包括患长期慢性病与心脑血管慢性病的人,比如高血压、低血压、心肌梗塞等患者最好远离桑拿;体质较弱的人和老年人、大病初愈者及儿童也最好少蒸桑拿,避免因温差过大引起感冒或其他呼吸道疾病;另外,孕妇、癫痫病患者不宜蒸桑拿;酒后也不宜蒸桑拿。无论干蒸湿蒸,一次最好不超过20分钟。
 
    该院皮肤科主任医师许惠娟介绍,蒸桑拿出汗只是肌肤浅表层在出汗,不属于身体主动出汗。通过运动出的汗才是真正的深表层出汗。每周最好通过运动出透一次汗,但不建议每天如此。出透汗的标准是运动过后,几乎全身的皮肤表面都有汗液排出,出汗后感觉神清气爽、呼吸顺畅为宜。
文章关键词: 蒸桑拿

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